Manger avec plaisir, ça aussi c'est une sensation à redécouvrir.
Être attentive à ce que l'on est en train de manger.
Savourer.
Goûter.
Déguster.
Profiter du moment présent avec un bon goût dans la bouche.

Je sais que si je fais attention à cette notion de plaisir je m'arrêterai rapidement.
Avant d'avoir mal au ventre.
Avant d'être écœurée.
Je suis capable de manger sans me gaver.
Sans engloutir.
Sans avaler.
Je suis capable de m'arrêter dès que je n'ai plus faim.

Je sais aussi désormais choisir les choses bonnes. Je refuse de manger pour manger. Juste pour me remplir.
Si ce n'est pas bon, cela doit partir à la poubelle.
Je ne suis pas une poubelle.

Mon gâteau d'hier était excellent. Il manquait un peu de sucre. J'en ai mangé la moitié. Mais je n'ai quasiment mangé que ça dans la journée.
Je me suis fait plaisir et je l'ai mangé avec faim.